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开封圣桦城 面对疫情带来的焦虑和恐惧,“心理防疫”应该怎么做?

2020-02-10 来源:开封搜房网 点击 评论

你是否患上了这样的“情绪瘟疫”?


如今有关新型肺炎的消息铺天盖地,感觉自己快要被淹没在各类负面信息中,情绪过度卷入,但又好像无能为力,焦急之下的你,是否产生过这样的想法呢?


看新闻中的相关症状,立马觉得自己得了新型肺炎

不停的刷疫情消息,从不恐慌刷到“恐慌”

十分担心自己身体,控制不住地反复洗手

路过有人的地方,就觉得空气中满是病毒

甚至产生一种“末日来临”的感觉


长时间接受冲击性的、负面的消息,难免会出现“压力应激反应”使心理受到影响,严重者甚至可能患上焦虑症,在这一场疫情面前,有的小伙伴还患上了“情绪的瘟疫”。


面对疫情,“心理防疫”应该怎么做?


2月9日晚20:30,圣桦集团特邀开封市心理咨询师协会会长刘建平老师,为大家带来线上直播课程《如何处理疫情期间的心理恐慌》,为大家疏导心理恐慌,吸引众多小伙伴观看,抗击疫情,从缓解心理压力开始。


讲座开始之初,刘会长首先展开了心理健康测评问卷,让众多心存疑虑的邻里,有了一个舒展了解自我的途径,随着环节的展开,在互动测评之中,刘会长开始针对代表性案例分享,并将针对性的案例提出相应的解决办法,给带有疑虑的邻里提供专业的心理支持服务。



而不同的人,随着自己处境的不同(如离疫区的远近、身边是否有人感染、自己是否感染等),会出现不同的情绪反应。有的小伙伴情绪可能会比以往波动性更大、程度更深、持续时间更久、种类更加复杂,为此,刘会长针对疫情之下不同的恐慌情绪做出了详细的讲解,针对直播过程中各位邻里的体温沟通也做出了相应的回答,并且为邻里提出更为合理正确的应对措施,帮助大家在重压之下活出轻松的自己,轻松应对心理防疫。


疫情虽危险,但人间自有爱,抗击疫情,做好防疫,圣桦城一直在竭尽全力,让我们一起行动,跨越严冬,迎接明媚的春天!